EBOOKY zdarma
Máš dost nekonečných článků o zdravém životním stylu a chceš něco jasného a použitelného?
Tyhle E-booky zdarma ti dají rychlý přehled fitness světa!
Ušetři si hodiny hledání informací a začni se zlepšovat hned dnes.
Jednoduché cviky do kanceláře
Cítíte se po hodinách u počítače ztuhlí a bez energie? Nemusíte hned běžet do fitka, abyste svému tělu ulevili. Stáhněte si nový e-book Jednoduché cviky do kanceláře a objevte osvědčené triky, jak protáhnout tělo přímo u pracovního stolu.
Protáhni se k výkonu:
Mobilita před a po tréninku
Objevte klíč k efektivnějšímu tréninku a tělu bez bolesti. Tento ebook vás provede základy mobility a ukáže vám, jak správně připravit klouby i svaly na zátěž a jak následně podpořit regeneraci. Díky praktickým sestavám před a po výkonu zvýšíte svůj rozsah pohybu, minimalizujete riziko zranění a posunete své sportovní výsledky na novou úroveň.
Tipy na zdravá záda
Praktický e-book, který ti ukáže jednoduché návyky a cviky pro zdravá a bezbolestná záda. Ideální pro každého, kdo tráví hodně času sezením nebo chce předcházet bolestem.
Jak jíst zdravěji
Srozumitelný průvodce zdravějším stravováním bez extrémních diet a zákazů. Naučíš se, jak jíst lépe v běžném životě a cítit se plný energie.
Trénink na doma
Efektivní tréninkový plán, se kterým si zacvičíš kdykoliv a kdekoliv bez nutnosti posilovny. Vhodné pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí být ve formě z pohodlí domova.